Запущен проект «Психология»
В новом проекте ведущий Эдуард Бурмистров вместе с социальным психологом Светланой Комиссарук пытаются понять, как мы строим отношения и что происходит с человеком после разочарований.
Полный выпуск программы доступен по ссылке. Ниже — отрывок беседы об одиночестве.
Открытость, риск и новые связи
Ведущий: Как сохранять открытость после негативного опыта и предательства? Мне кажется, открытость — это не про глубокое доверие, а про готовность к общению, и тогда предательства становятся менее разрушительными.
Психолог: Предательство — сильное слово; я бы говорила скорее о разочаровании. Не стоит бояться разочароваться и бояться разочаровать. Быть открытым к новым знакомствам нужно, чтобы в вашем ближайшем круге из двух–пяти человек мог появиться новый человек, заменив того, кто ушёл из этого круга.
Открытость часто работает как самоисполняющееся предсказание: если вы хотите новых друзей и готовы рисковать, вы более раскованы — и тогда в вашей сети появляются крупные, ценные связи, а не только мимолётные контакты.
Ведущий: Но многим говорят: «Меня уже ранили, я закрываюсь и больше не буду рисковать».
Психолог: В этом есть логика: обжёгшись, люди становятся осторожнее, и с этим нужно считаться. Несмотря на психологические выводы и статистику, важно прислушиваться к собственным чувствам и не действовать вопреки интуиции.
Лучше иметь несколько близких людей, чем окружить себя множеством случайных контактов, которые лишь усиливают чувство одиночества. Одиночество иногда бывает осознанным выбором, но порой это попытка заполнить внутреннюю пустоту постоянной суетой в поисках связей.
Одиночество и здоровье
Существуют исследования, которые связывают одиночество с повышенным риском сердечно‑сосудистых заболеваний и депрессии. Влияние одиночества на здоровье сопоставимо с вредом от курения. Так что, возможно, имеет смысл не только бросать курить, но и работать над тем, чтобы уменьшить собственное одиночество.
