💊 Какого магния стоит избегать?
Фармацевт‑блогер из Архангельска рассказал об оксиде магния: это самая дешевая и бесполезная форма, которая встречается в БАДах. Вместо ожидаемой пользы она может давать слабительный эффект.
Эксперт предупреждает: ждать быстрого эффекта от любых препаратов магния не стоит. Элемент плохо всасывается и быстро выводится из организма. В качестве источника магния рекомендуется использовать тыквенные семечки.
